黑豆可以減肥嗎？
病情描述：我婚后一直不節(jié)食，現(xiàn)在很胖，想減肥，買了很多黑豆，黑豆可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，黑豆本身來說是一種高蛋白低脂肪的食物，那么你如果單純應(yīng)用黑豆減肥的話，本身來說是沒有什么可行性的，但是你如果是通過這種方式補(bǔ)充蛋白質(zhì)，然后控制其他的脂肪攝入，可能會有一定的效果，但是這畢竟是植物類的蛋白，那么蛋白質(zhì)肯定沒有動力那么好
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張雷 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市傳染病醫(yī)院 二級
有這種說法，吃黑豆減肥、降血壓、降血脂，但是只是吃黑豆也起不到減肥的作用，因為你不可能一直吃黑豆，也不能代替其他的食物，不然的話也會缺少營養(yǎng)?？傊院诙箿p肥這是不可取的，也是不健康的方式。最好的方式還是要參加鍛煉，堅持鍛煉才有可能達(dá)到減肥的目的。
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