瘦肚子的減肥方法？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
瘦肚子的減肥方法呢，包括很多種，我一般推薦的也就有兩種。一種是縮腹法，也就是說(shuō)要學(xué)會(huì)腹式呼吸，就是在吸氣的時(shí)候呢，讓小肚子鼓起來(lái)，呼吸的時(shí)候呢，讓小肚子收縮，這種運(yùn)動(dòng)呢是可以刺激胃腸蠕動(dòng)的。第二種方法呢，就是按摩腹部的皮膚，提高皮膚的溫度，這樣可以導(dǎo)致腹部脂肪的消耗，同時(shí)也可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)的。每天按摩一次，每一個(gè)位置要按摩30到50次。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
一般女性產(chǎn)后由于那個(gè)懷孕期間腹部的皮膚被嗯增大的子宮都撐開(kāi)了，所以說(shuō)月子期間和哺乳期間因?yàn)橐黾訝I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)孩子吃奶啊這些，所以說(shuō)容易出現(xiàn)脂肪過(guò)剩的現(xiàn)象，只要出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，脂肪都容易堆積到腹部，容易出現(xiàn)肚子大，這種情況一般在哺乳期結(jié)束以后，或者是分娩后半年以后，子宮基本上恢復(fù)正常的情況下，可以通過(guò)鍛煉慢慢的來(lái)恢復(fù)體型。
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