減肥不能吃什么東西？
病情描述：我最近這段時(shí)間打算減肥，但是我不知道減肥不能吃什么東西，減肥不能吃什么東西？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥就不能吃熱量高的食物。女人很愛美在飲食上要做到適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，多吃些蔬菜和水果，肉類和蛋類也不能缺，不要因?yàn)闇p肥而對(duì)身體造成營養(yǎng)的缺乏，健康更為重要，盡量把能量給代謝出去，這就需要多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多跳跳舞，這也是有必要的，減肥要持之以恒，不是一天兩天就能夠完成的需要一定的時(shí)間，持之以恒的心態(tài)。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，減肥期間不能吃一些熱量高的食物，如一些油炸食品，炸雞，漢堡，薯?xiàng)l等，避免吃一些糖分含量大的食物，如巧克力，餅干，蛋糕，冰激凌等，需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，熱量比較低，膳食纖維含量高，飽腹感較強(qiáng)，有利于減肥，除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
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