吃早餐有利于減肥嗎？
病情描述：我怎么減肥都瘦不下來，他們說是因?yàn)槲也怀栽绮?，?qǐng)問吃早餐有利于減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你在減肥期間是需要吃早餐，早餐是人體重要的營(yíng)養(yǎng)來源。而且白天消耗的熱量相對(duì)比較多，這樣吃早餐才能夠提供足量的能量，去做減肥的運(yùn)動(dòng)。你可以合理的設(shè)計(jì)個(gè)人三餐的營(yíng)養(yǎng)搭配，早餐可以多吃一點(diǎn)，晚餐可以少吃。而且可以配合健脾祛濕的中藥調(diào)理。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃早餐不僅不利于減肥，而且對(duì)身體也是不利的。不吃早餐會(huì)加重腸粘膜的損傷，影響消化功能，容易引起各種胃腸疾病，如胃炎，胃潰瘍。不吃早餐，營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力差。不吃早餐不利于膽汁的排泄，大量的膽固醇析出就容易形成膽結(jié)石。況且不吃早餐會(huì)影響正常工作。
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