檸檬蜂蜜水怎么減肥？
病情描述：現(xiàn)在我很胖，想要減肥，聽說喝檸檬蜂蜜水可以減肥，可是檸檬蜂蜜水怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晨起喝一杯蜂蜜檸檬水，能夠起到減肥的作用，可以清潔腸道，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，而且還能增加飽腹感，減少早餐的進(jìn)食量，減肥效果較明顯，想要健康減肥，除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，晨起后喝一杯檸檬蜂蜜水，能起到清潔腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排便的作用，起到減肥的效果。想要健康減肥，一定要注意控制住任飲食，減少熱量的攝入和增加體育鍛煉，增加熱量的消耗，可以每天堅(jiān)持40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，瑜伽等，減肥效果較明顯。
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