早餐不吃減肥嗎
病情描述：我身材不好太胖了，我計劃為了減肥每天不吃早餐，早餐不吃減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，早餐不吃是起不到減肥效果的。早餐不吃反而會對身體有一定的傷害，如果想要減肥，我們可以選擇運動減肥，運動減肥效果會比較好，而且減肥之后不會出現(xiàn)反彈的情況。我們可以不吃晚餐，或者是晚餐要少吃，但是一定要吃早餐，希望我的回答可以幫助到你。
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺州市中醫(yī)院 三級乙等
早晨不吃飯可以減肥，但是對身體無益。所以最好還是正常的吃早餐，這樣子可以補充人體一天所需要的正常的能量，才不會影響正常的學習或者工作效率?？梢钥紤]晚餐，盡量少食，不要吃夜宵。另外，晚餐以后可以適當?shù)倪\動，這樣子可以促進能量的消耗。
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