不吃飯吃蘋果能減肥嗎？
病情描述：我看網(wǎng)上有人用不吃飯吃蘋果減肥的方法減成功了，不吃飯吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃飯吃蘋果不建議這樣的節(jié)食減肥方式，雖然蘋果能可以減肥，但平時(shí)還要正常吃飯的，如果過量的節(jié)食，會(huì)使身體出現(xiàn)其他的疾病，可以每天晚飯后隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果，肥胖是由于體內(nèi)的脂肪多，不運(yùn)動(dòng)引起的，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步游泳等都可以，少吃油膩含脂肪多的食物，多吃些水果蔬菜，飲食要葷素搭配。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，通過吃蘋果代替主餐的方法是能起到減肥效果的，因?yàn)樘O果中的熱量含量比較低，而且還含有各種維生素，在減肥的同時(shí)還能有利于身體健康，但是需要注意盡量用吃蘋果代替晚餐的方式來減肥，每天攝入的熱量在1000大卡左右，減肥效果比較明顯，而且對(duì)身體的損害較小。
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