節(jié)食減肥多久不會反彈？
病情描述：我準(zhǔn)備節(jié)食減肥了，我看好像節(jié)食減肥挺容易反彈的，節(jié)食減肥多久不會反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
這種情況下一定要控制好才不會反彈，不建議節(jié)食減肥，長時間的節(jié)食減肥可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，這樣會引發(fā)疾病的發(fā)生。如果想要減肥的話，一定要科學(xué)合理的去減肥，一日三餐要均衡，但是不要暴飲暴食，不要吃的過多，也不要吃高脂肪、高熱量的食物。另外要加強(qiáng)鍛煉，這樣可以瘦下來。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
你好，根據(jù)您目前描述的情況，如果現(xiàn)在您開始節(jié)食減肥。這種情況不建議節(jié)食特別嚴(yán)重，建議還是適當(dāng)保證營養(yǎng)狀態(tài)水平比較好。但是如果通過節(jié)食，通過運(yùn)動考慮減肥是有一定效果的，一般不會容易引起反彈。但主要是在自己的堅(jiān)持，祝您健康，
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