紅心火龍果減肥能吃嗎？
病情描述：你好，請(qǐng)問(wèn)紅心火龍果減肥能吃嗎？我想把它拌著蔬菜當(dāng)晚飯吃掉啊。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間是完全可以吃一些紅心火龍果的，這種紅心火龍果含的熱量是非常少的，是減肥期間比較常用的水果。也可以根據(jù)自己的身體情況，是可以多吃一些的，這樣就可以少吃一些主食，也有利于達(dá)到減肥的理想效果。其他方面注意，盡量別吃甜的東西，少吃油炸的食物。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，紅心火龍果有助于減肥，因?yàn)榛瘕埞袩崃勘容^低，含有較豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)排便，增加飽腹感，用它來(lái)代替晚餐，減肥效果比較明顯，想要健康減肥，除了控制住飲食以外，還需要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳等，每天堅(jiān)持30分鐘以上，減肥效果較顯著。
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