減肥一天吃300g雞胸肉可以嗎？
病情描述：減肥一天吃300g雞胸肉可以嗎？這樣會(huì)不會(huì)增肥啊？您有其他建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間每天吃300克的雞脯肉，量還是太高了，每天總的熱量攝入控制在2100卡路里的熱量 ，一般肉類(lèi)食物要想吃的話最好在中午吃，因?yàn)槟菢颖容^容易被消化和吸收，也比較容易被消耗，晚飯一般盡量不要吃肉類(lèi)食物，祝你早日減肥成功。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥期間一天吃300克的雞胸肉還是太多了，想要有一個(gè)好的身材在肉類(lèi)食物上選擇一定要謹(jǐn)慎，盡量不要多吃，如果真的想吃的話，最好中午適量的吃一些，早餐和晚餐最好不要吃雞胸肉，并且盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要想有一個(gè)好的身材，必須要運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)跟不上的話，體內(nèi)的脂肪肯定是消耗不掉的。
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