怎么樣產(chǎn)后健身減肥？
病情描述：我生產(chǎn)完之后有小肚子，就像通過健身把小肚子減掉，怎么樣產(chǎn)后健身減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
像這種產(chǎn)后出現(xiàn)小肚子肥胖的話，這個很容易出現(xiàn)的，像這種的話，一方面建議還是通過針灸處理治療的。但是如果是在哺乳期的話，建議不要處理，也不要去減肥的，因為這個的話可以影響胎兒的哺乳的，這個一定要注意。然后就是哺乳期之后的話，可以通過針灸減肥，或者是配合一些中藥調(diào)理。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
產(chǎn)后健身減肥的具體方法有：1.堅持進行母乳喂養(yǎng)，不僅有利于寶寶健康，而且有利于母親產(chǎn)后的身材恢復(fù)。2.選擇適合自己的鍛煉身體方式，并堅持不懈。3.均衡飲食，多吃蔬菜、水果，堅果等，避免過食高脂肪，高熱量食物和垃圾食品，快餐等。
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