減肥一天瘦一斤可能嗎？
病情描述：我舍友最近在減肥，她說(shuō)她一天瘦一斤，很快就能成功減肥了，減肥一天瘦一斤可能嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況下，如果不節(jié)食的情況下是不可能的。想要減肥的話，一定要科學(xué)合理的去減肥，首先要從飲食上控制好。減肥期間一定要清淡飲食，不要吃高脂肪，高熱量的食物，多吃一些新鮮的青菜，水果。最好是每天吃過(guò)飯之后進(jìn)行慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。
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張鵬 主治醫(yī)師
解放軍307醫(yī)院 三級(jí)甲等
通常情況下，在減肥的道路上，沒(méi)有捷徑可以走，一般來(lái)說(shuō)，需要嚴(yán)格飲食控制，同時(shí)增加自己的運(yùn)動(dòng)量，這樣長(zhǎng)期以往的堅(jiān)持。才能達(dá)到，控制體內(nèi)脂肪的含量。如果堅(jiān)持不下去，那么，減肥的效果會(huì)出現(xiàn)反彈的問(wèn)題。一天瘦一斤的情況，并不是完全不可能。
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