4個月減肥50斤可能嗎？
病情描述：我特別特別胖，很想要減肥，想要給自己定個目標，想問4個月減肥50斤可能嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
一切皆有可能，需要根據你身體素質以及心理承受能力來決定，減肥建議你平時控制飲食，加上運動健身進行減肥，保證飲食的營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天堅持運動一個小時以上的時間，避免使用藥物進行減肥，以免產生副作用。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，減肥要選擇合理的運動方式，比如控制飲食、體育鍛煉以及合理作息時間，飲食上要減少攝入量，少吃高熱量食物，多吃水果蔬菜，一天三餐，定時定量，可以選擇合適的體育鍛煉比如跑步、游泳等等，平時少熬夜，規(guī)律作息時間對減肥有幫助。
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