水果減肥的方法是什么？
病情描述：我小學(xué)同學(xué)說可以通過吃水果減肥，我想知道水果減肥的方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃水果減肥，這種方法是很多人經(jīng)常在家鄉(xiāng)中應(yīng)用的一種減肥方法。但是單獨(dú)的靠吃水果減肥能起到多么明顯的效果，現(xiàn)在是不好定的?？梢远喑砸恍┨O果，多吃一些木瓜來減肥，但是光有這些還是不夠的，還要增強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)量，用堅(jiān)強(qiáng)的意志達(dá)到一個(gè)長(zhǎng)久的減肥效果。
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郝澤蓮 醫(yī)師
鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果通過水果減肥的話，也不建議您節(jié)食減肥，建議一日三餐正常吃飯，兩餐之間可以多吃一些水果補(bǔ)充維生素，填飽胃部饑餓感，適量的飲用水果不建議吃得太多，吃得太多寒涼食物也會(huì)引起身體的不適，減肥可以在飯前喝一杯溫開水，多吃一些蔬菜，少吃主食。
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