減肥低脂食物有哪些？
病情描述：我現(xiàn)在很胖，打算減肥，不敢亂吃東西，想知道減肥低脂食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，你這種情況來(lái)講，首先控制飲食是最主要的，一般可以多吃青菜還有水果，油膩的，高油脂的，油炸的食物是堅(jiān)決不能服用的，還有就是盡量不要喝酒，晚飯的話一般不要吃，或者只吃點(diǎn)水果，達(dá)到五分飽就可以 有條件的話去健身房做一下健身鍛煉。
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陳浩 醫(yī)師
新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你描述的這種情況，如果想減肥的話，首先在飲食上盡量的控制，不要吃含糖分和高脂肪食物，同時(shí)呢，要每天控制飯量，不要隨意的增加，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來(lái)消耗體內(nèi)的能量。那你飲食的話，多吃一些蔬菜和水果，必要的時(shí)候也可以應(yīng)用二甲雙胍來(lái)輔助你減肥。
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