晚上吃蘋果好嗎？減肥嗎？
病情描述：我以前晚上吃很多的，我現(xiàn)在人比較肥胖，想減肥，晚上吃蘋果好嗎？減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般是不建議晚上食用蘋果，因?yàn)樘O果中也是含有少量的糖份，一般建議應(yīng)該在上午食用，蘋果對(duì)身體是有好處的，如果想要減肥，建議應(yīng)該在晚上應(yīng)該使用一些西紅柿，黃瓜等有助于減肥。注意多飲水，促進(jìn)身體的新陳代謝。可以飲用一些純牛奶與酸奶，熱量較低。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
新年好，非常高興為您解答這個(gè)問題。單純性肥胖的減肥方法一般是需要控制飲食和適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量來進(jìn)行減肥的。減肥的方法呢，是進(jìn)食量較前為正常進(jìn)餐量的，7到8成就可以了?？梢?，晚上加一個(gè)蘋果是沒有問題的，也可以加一些酸奶也是可以的，但是量不要太多。
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