減肥能吃西紅柿炒雞蛋？
病情描述：我的身材很胖，影響了身體健康準(zhǔn)備減肥，想問減肥能吃西紅柿炒雞蛋嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間可以吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿熱量較低，含有大量的維生素，飽腹感較強(qiáng)，有利于減肥，但是避免吃西紅柿炒雞蛋，因?yàn)殡u蛋蛋黃的膽固醇含量較高，熱量較高，不利于減肥，可以多吃一些蛋清，蛋白等。減肥期間三餐要注意避免少吃主食，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解。
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宋德明 住院醫(yī)師
商丘市梁園區(qū)東風(fēng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
減肥也應(yīng)注意自身營(yíng)養(yǎng)的供給，否則很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。西紅柿炒雞蛋是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)和維生素，而且不會(huì)增肥，所以是完全可以吃的。建議平時(shí)可以適當(dāng)吃一些蔬菜、水果，比如洋蔥、木耳、芹菜、蘋果、香蕉等都是可以的。
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