減肥吃涼皮可以吃嗎？
病情描述：醫(yī)生，我最近在減肥，但是我很喜歡吃臉皮，請(qǐng)問(wèn)減肥吃涼皮可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間一定要注意控制飲食，就是要減少高熱量和高脂肪食物的攝入，要多吃蔬菜和水果，你最近在減肥期間特別喜歡吃涼皮，如果說(shuō)不吃其他的光吃涼皮，涼皮c也是面粉經(jīng)過(guò)精細(xì)的加工做成的，它含熱量是非常高的，光吃涼皮對(duì)減肥肯定不利，更加容易引起發(fā)胖。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
通過(guò)吃涼皮肯定是不能減肥的，涼皮本身是用面粉類的做成，面粉是屬于碳水化合物類能量較高，減肥本身需要吃能量低的食物，應(yīng)該吃低脂肪高蛋白，少糖少油膩的食物，要想減肥必須管住嘴邁開(kāi)腿運(yùn)動(dòng)，減少攝入能量通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)能量達(dá)到一個(gè)負(fù)平衡就能減脂。
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