紅豆薏米水怎么做減肥？
病情描述：我聽(tīng)說(shuō)紅豆薏米水可以去水腫減肥，就想試一下，紅豆薏米水怎么做減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先很高興為你解答。紅豆跟薏米有去濕消腫的功效。薏米性寒。先把薏米洗凈涼干，小火炒至表面焦黃，去掉薏米的寒性，再和紅豆一起煮水喝。減肥最重要的還是要多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)少吃油膩的食物。單純性靠某一種食物減肥會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的缺失。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅豆薏米，在中醫(yī)里可以去濕的，所以紅豆薏米對(duì)于水腫型的減肥，也就是說(shuō)他體態(tài)臃腫，效果是很明確的。它可以是留在人體的水去除掉，所以紅豆薏米是有很強(qiáng)的減肥效果，特別是對(duì)于中老年人效果更好。而且紅豆薏米有很強(qiáng)的有健脾胃的功效。
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