減肥晚上餓能吃什么零食？
病情描述：我這段時間在減肥，可是又經(jīng)常很餓，請問減肥晚上餓能吃什么零食？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，看您的描述是在減肥。肥胖是當今社會的一種常見的情況。需要控制飲食，加強運動。如果您在減肥的時候晚上餓，要盡量少吃碳水化合物的食物，可以吃些黃瓜西紅柿等。減肥是一個循序漸進的過程，需要堅持。在日常生活中也盡量少吃主食，多吃新鮮蔬菜，飯后半小時多運動。
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劉治華 醫(yī)師
平圩鎮(zhèn)醫(yī)院 一級
減肥還吃什么零食。減肥晚餐是可以吃的，吃個七八分飽再適當?shù)倪\動。光餓肚子減肥既不健康對身體也不好，反彈的也快。每餐吃個六七分或七八分飽，多吃水果蔬菜，含熱量高的、糖分高的、油膩的食物的少吃或不吃。每天還要進行適當?shù)倪\動。
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