純牛奶減肥可以喝嗎？
病情描述：我之前每天晚上睡覺(jué)前都會(huì)喝一杯純牛奶再睡，但是我這陣子在減肥，請(qǐng)問(wèn)純牛奶減肥可以喝嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)要看你通過(guò)什么方法減肥了，如果說(shuō)你想通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)減肥，你之前每天晚上睡覺(jué)前都喝一杯純牛奶，現(xiàn)在在減肥，那么就建議你不要喝了，因?yàn)榧兣Ｄ桃彩呛苡袩崃康?，如果你睡覺(jué)之前要吃東西，你的減肥階段都沒(méi)有少吃東西，這樣子減肥就很難成功了。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好：很高興為您服務(wù)，根據(jù)您介紹情況，減肥期間可以喝純牛奶，睡前喝牛奶有助于睡眠，但最好喝脫脂牛奶，否則會(huì)影響減肥的效果，減肥期間不要吃高熱量、富含脂肪的食物，如：油炸、煎、烤的食物，適當(dāng)多吃蔬菜水果，晚飯盡量不吃或少吃，不建議服用減肥藥減肥，有很大的副作用，要堅(jiān)持鍛煉，才能達(dá)到減肥的效果。
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