多吃蘋果能減肥嗎？
病情描述：看網(wǎng)上說多吃蘋果能減肥，不知道是不是真的，請問多吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，多吃蘋果，不吃主食的話，可能體重下降。但不是減肥的主要方法，減肥是一個長期的慢性的過程，需要循序漸進(jìn)的，關(guān)鍵在于控制飲食，增加運動量，可以多吃牛肉，青菜，水果，少吃含糖量高的東西，比如習(xí)慣點心等等。進(jìn)行體育運動，選擇適合自己的方式，慢跑，跳舞，游泳等等都是可以的。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
21歲的男生不知道你的身高和體重具體是多少，一般是不是需要減肥，是需要計算你的體重除以身高的平方，如果說大于24才屬于肥胖，需要減肥，你這個年齡減肥，建議你最好是多運動，平時吃飯的時候多吃蔬菜和水果，盡量的少吃高熱量和含油脂多的食物。
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