排宿便能減肥嗎？
病情描述：我一直在嘗試減肥，我現(xiàn)在想到了一個(gè)好辦法，我想知道排宿便能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
親您好，非常高興為您解答。排宿便是人體的一個(gè)正常生理過程，是不能起到減肥的效果的。減肥主要的方法還是管住嘴，邁開腿。也就是說要控制進(jìn)食量，同時(shí)要增加運(yùn)動量。但是排宿便是人體的一個(gè)本能，人應(yīng)該每天都要解一次大便，如果說有宿便，那肯定是便秘了。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
排宿便是不能做到有效減肥的。宿便是存在體內(nèi)的糞便，也就是積存在體內(nèi)尚未排出的糞便。如果長期便秘那么體淤積的宿便就會多這樣就容易產(chǎn)生便秘，久了也會得痔瘡。如果體內(nèi)宿便多大的話可以建議吃一些粗纖維的食物和膳食纖維的水果，如果不行就可以口服一些幫助腸蠕動的藥物，排宿便沒有根本的減少身體本身的體脂。
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