低脂牛奶可以減肥嗎？
病情描述：最近這段時間一直在減肥，可是效果還不明顯，想問低脂牛奶可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
低脂牛奶不可以減肥，但是可以抑制體重的增加，因為低脂牛奶中不含有過多的脂肪，所以在飲用牛奶時，熱量比較少。如果在喝牛奶時，配合很少量的碳水化合物，以及大量的，蔬菜水果，再增加一些體育鍛煉，多喝水，則能夠達(dá)到減輕體重的目的。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
您好，低脂肪的牛奶是有可能可以幫助減肥的情況，平時注意觀察自己的具體表現(xiàn)進(jìn)行調(diào)節(jié)，注意飲食衛(wèi)生控制，少吃油膩的東西，每一次吃飯避免出現(xiàn)暴飲暴食是比較好的情況，注意增加自己的運動量進(jìn)行調(diào)節(jié)一段時間，觀察具體的表現(xiàn)控制一段時間。
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