三角肌后束動作怎么做？
病情描述：感覺三角肌很帥，我想練出一個三角肌，但是不知道三角肌后束動作怎么做？
醫(yī)生回答 (1)
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羅兆雄 副主任醫(yī)師
廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
要多練好三角肌的后束，建議多做一些肩關(guān)節(jié)后伸的抗阻力的動作，另外，要把肌肉鍛煉發(fā)達，在鍛煉完之后要補充蛋白質(zhì)，比如雞蛋的蛋白，或者更好的就是蛋白粉，平時多吃點肉類，如雞肉，豬肉，牛肉，這樣子也可以幫助肌肉的生長。也要注意鍛煉的多休息，給肌肉有時間去生長。
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