收縮肚子真能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，收縮肚子是可以減肥的，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)晃，呼啦圈，跳繩，游泳健身，瑜伽，練太極拳，氣功等等很多的運(yùn)動(dòng)都可以減掉多余的脂肪。建議平時(shí)如果有肥胖可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，避免食用高脂肪類(lèi)的食物，保證充足的睡眠。不建議藥物減肥或者是節(jié)食減肥。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
收縮肚子在一定的意義上來(lái)，說(shuō)是可以起到減肥效果的，但是誰(shuí)能每天都一直收縮肚子呢？所以說(shuō)在短暫的時(shí)間內(nèi)他可能會(huì)有一定的效果，但是對(duì)于長(zhǎng)久來(lái)說(shuō)減肥就是需要控制進(jìn)食量和增加運(yùn)動(dòng)量，是沒(méi)有其他的捷徑可以走的，而且要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力一直堅(jiān)持下去，這樣才能減肥。
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