收縮肚子真能減肥嗎？
病情描述：我姐讓我平時都收縮肚子，她說這樣對我減肥有用，我想確認一下，收縮肚子真能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，收縮肚子是可以減肥的，平時適當(dāng)?shù)呐懿竭\動晃，呼啦圈，跳繩，游泳健身，瑜伽，練太極拳，氣功等等很多的運動都可以減掉多余的脂肪。建議平時如果有肥胖可以通過運動來調(diào)理，避免食用高脂肪類的食物，保證充足的睡眠。不建議藥物減肥或者是節(jié)食減肥。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
收縮肚子在一定的意義上來，說是可以起到減肥效果的，但是誰能每天都一直收縮肚子呢？所以說在短暫的時間內(nèi)他可能會有一定的效果，但是對于長久來說減肥就是需要控制進食量和增加運動量，是沒有其他的捷徑可以走的，而且要有堅強的毅力一直堅持下去，這樣才能減肥。
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