減肥吃雞胸肉怎么做？
病情描述：表妹最近正在減肥，一直注意飲食，小伙伴們問減肥吃雞胸肉怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
雞胸肉，可以做沙茶雞塊，原料主要為雞胸肉，洋蔥，沙茶醬，冰糖，醬油，料酒，色拉油。做法主要是將雞胸肉切小塊，用少許鹽，1/3湯勺的醬油腌一下，洋蔥切成片，然后在鍋里加適量的油，放入洋蔥大火炒，然后放入雞塊炒至雞肉變色變成小火，加一大勺沙茶醬，醬油料酒，大火炒勻，加入冰糖湯變稠即可。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，吃雞浦肉的話，最好不要單純的燒雞胸肉，最好和其他的食物放在一塊進(jìn)行烹飪一開始可以用開水過一遍水，然后切成丁，再配上其他的食物，那樣的話就不要擔(dān)心熱量過多了。另外也要讓他注意，盡量不要吃零食或者是經(jīng)常點(diǎn)外賣，只要條件允許盡量在家里面做一些食物。
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