減肥吃什么菜最好？
病情描述：我最近想要減肥，想問下，減肥吃什么菜最好？如何才能最有效減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你要減肥的話，建議你還是適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅可以促進你身體最各種維生素的吸收，而且還可以起到減肥的目的，因為蔬菜和水果都含有的熱量比較低，另外在減肥期間建議你不要攝入過多的油膩的食物，可以適當?shù)亩噙\動一下，堅持每天慢跑一個小時以上。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥期間像小白菜，大白菜和蘿卜，芹菜，豆角，豆芽，豆腐之類的蔬菜以及蘋果，香蕉，橘子子等等水果都是可以的。平時盡量少吃高熱量，高脂肪油膩的高蛋白食物，特別是油炸食物，一定要少吃，一日三餐，盡量規(guī)律化，保持一個好的生活習慣。
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