減肥能喝椰青嗎？
病情描述：減肥能喝椰青嗎？最近體重有點超標(biāo)了，打算去減肥，聽說椰青熱量低可以減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以喝椰青的，但椰青對于減肥是的效果是很弱的。只能起到輔助治療的作用，如果想減肥的需要長期的飲食控制，避免大魚大肉的飲食，飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果。同時配合運動來提高身體免疫力，做一些有氧運動，騎自行車，慢跑，打羽毛球，每天堅持半小時隊減肥，是有一定的效果的。
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段瑞謙 醫(yī)師
化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
最近體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)，想減肥，這個椰青可以使用，但是不建議大量使用。減肥貴在堅持，需要控制飲食，加強鍛煉。需要控制主食攝入，多吃瓜果蔬菜，補充人體所需維生素以及營養(yǎng)，堅持每日1小時左右的出汗鍛煉跑步或者健身，保持充足睡眠。
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