每天喝豆?jié){減肥嗎？
病情描述：我現(xiàn)在正在減肥，朋友告訴我，每天早上喝淡豆?jié){可以達(dá)到減肥的效果，請(qǐng)問(wèn)每天喝豆?jié){減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是每天喝淡豆?jié){并不會(huì)引起肥胖，也并不能起到減肥的作用，大多數(shù)情況下減肥必須要注意增加活動(dòng)量，同時(shí)不要吃高脂肪高熱量的食物，如果是每天早上只喝豆?jié){，不吃其他的東西，這樣并不會(huì)增加體重，一般在晚上也需要控制飲食量才是最主要的。
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孫娟 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
每天喝豆?jié){減肥也是有效果的，要喝純黃豆的豆?jié){，也是需要加水才是可以的，不要過(guò)稠了，平時(shí)也是要多吃黃瓜和西紅柿才是可以的，有利于減肥，要堅(jiān)持好，就會(huì)有很好效果，另外也是要注意平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，有規(guī)律的作息，有利于健康的減肥。
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