什么茶喝了可以減肥？
病情描述：本人身材肥胖，嚴(yán)重影響了生活，聽說喝茶可以消脂，什么茶喝了可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
很多茶葉品種都是具有一定的消脂作用，比如綠茶，烏龍茶，荷葉茶，決明子茶等，但是單純的依靠這種方式來減肥，效果并不確切，需要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運動，以及科學(xué)的飲食控制?？梢赃x擇跑步，騎自行車，游泳，瑜伽等有氧運動方式，促進(jìn)脂肪燃燒達(dá)到減肥的效果。
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靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
您好，看您的描述是肥胖。這是現(xiàn)代社會的一種常見情況。和飲食，運動有很大關(guān)系。建議您在日常生活中多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量少吃主食。飯后半小時多去戶外活動，多鍛煉身體。減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，持之以恒會掉稱的?？亢炔铚p肥，效果差一些。
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