怎么運用合理方法減肥？
病情描述：上了大學(xué)后，我就開始追求美。我比較胖，所以體態(tài)不好看，我想要減肥，最好能達(dá)到那種“腰細(xì)臀大”的體態(tài)美。所以，我想問一下醫(yī)生，怎么運用合理方法減肥？減肥會很難嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說自己比較胖，那么你還是，問一下自己的體型，因為過胖的話對身體健康也是不好的，所以說，你還是要選擇一種合理的方法來進(jìn)行減肥，減肥并沒有想象中的那么困難，在平時的飲食當(dāng)中要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，不要多吃新鮮的蔬菜水果
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，您可以通過控制飲食和多運動的科學(xué)方法來減肥。減肥也是需要堅持的，如果您堅持下去了是不難的。飲食上也要控制自己，盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力蛋糕等。主食上也多以蔬菜為主，少吃肉類，不要去吃夜宵。有時間還是多出去運動運動來消耗體內(nèi)的卡路里。
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