有點(diǎn)胖，想減肥，怎么減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要長(zhǎng)期來(lái)堅(jiān)持，所以說(shuō)在飲食方面要減肥的話，一定要堅(jiān)持才能夠有效果，沒(méi)有什么減肥不會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)的套餐，因?yàn)檫@個(gè)營(yíng)養(yǎng)的套餐還是要根據(jù)一個(gè)人的飲食愛(ài)好來(lái)決定的，所以平時(shí)的時(shí)候要做到飲食的合理搭配，葷素搭配，好要少吃多餐，不要暴飲暴食
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你的這個(gè)身高和體重稍微有一些偏胖不是很胖，所以說(shuō)不要有過(guò)大的壓力，在飲食方面來(lái)進(jìn)行一下調(diào)整，是可以達(dá)到減肥的效果的，那么建議在飲食當(dāng)中要注意控制飲食，而不是節(jié)食不吃，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要營(yíng)養(yǎng)搭配合理，葷素搭配合理
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