如何正確跑步減肥吶？
病情描述：醫(yī)生你好，我最近吃了很多甜的東西，整個身體胖了許多，我想跑步減肥，但是又害怕方法不正確，擔(dān)心它反彈回來，所以來咨詢一下醫(yī)生如何正確跑步減肥吶？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
至于患者減肥的情況，一般的體育運動都是可以的，主要是通過活動燃燒脂肪達(dá)到減肥的目的。另外建議患者要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)食，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，另外肉類蛋類，還有比較甜的食物，盡量不要吃，這些食物的營養(yǎng)比較豐富。運動減肥的話，患者是需要有一定的毅力的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，如果說想要減肥的話，可以選擇一種體育運動來堅持進行是比較好的，而且跑步的方法要根據(jù)你個人的習(xí)慣，而且跑步的運動量大小也是要因人而異的，如果說想要減肥的話，那么建議你還是要在飲食方面進行調(diào)整，少食多餐，不要暴飲暴食，堅持進行體育鍛煉
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