不吃晚飯可以減肥嗎？
病情描述：我剛生了二胎，身體開始暴肥，我原來以身材好出眾的，這超影響形象，決定要減肥了，聽說吃米飯易長胖，吃多餐也會(huì)長肥，于是決定晚飯不吃，但還是沒什么信心，不吃晚飯可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你的描述，這種情況最好不要通過節(jié)食來減肥。節(jié)食減肥中易引起內(nèi)分泌失調(diào)。導(dǎo)致臟腑功能紊亂或者貧血，月經(jīng)量減少閉經(jīng)等癥狀。對身體健康有一定的損害。一般情況下一日三餐飲食應(yīng)該規(guī)律，避免暴飲暴食。不會(huì)傳身體體重增加。平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉有助于減肥。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，不吃晚飯有些人可能會(huì)覺得有減肥的效果多少，還是會(huì)有一些作用的，但是不建議晚飯不吃還是要吃的清淡一些，少吃一些，盡量避免一些過于油膩的食物，而且減肥是一個(gè)長期的過程，一定要注意飲食方面，做到少吃多餐，不要暴飲暴食也要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉
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