打籃球可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
打籃球是肯定有一定的減肥活動(dòng)功能消耗的，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)消耗需要根據(jù)自己的一個(gè)跑動(dòng)情況，只是單純站在那里投籃的話，它的消耗能量就會(huì)小一些，如果頻繁跳動(dòng)還有搶籃板或者是全場(chǎng)跑的話，那么對(duì)于體重身材的一個(gè)控制效果是比較好的。打籃球是可以控制體重的。一般減肥的話，除了運(yùn)動(dòng)還需要配合一些飲食來(lái)控制，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪x擇植物蛋白。
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白朝陽(yáng) 醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
打籃球也是可以減肥的，打籃球?qū)儆谝环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥的作用，而且也能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于增高也有一定的好處，打籃球的時(shí)候身體各個(gè)部位都會(huì)得到相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)和鍛煉能夠鍛煉肌肉緊致衣服，還能夠起到減肥塑形的作用。
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