怎么樣減肥好？
病情描述：人一胖好多病都就來了，為了我的身體健康考慮，想要嘗試一下減肥，但是不知道怎樣減肥效果最好也不會反彈，更重要的是我現(xiàn)在一把年紀(jì)了，也不想進(jìn)行縮食減肥怎么樣減肥好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，首先很高興為你提供解答，減肥的方式有很多種，但無論是哪種方式都建議您長期堅(jiān)持不要半途而廢，你可以每天適當(dāng)鍛煉，比如說慢跑游泳，也可以適當(dāng)節(jié)食再配合吃點(diǎn)口服減肥藥物。一般來說堅(jiān)持一個(gè)月之后，就可以收到成效，這樣的減肥方式，既健康又有效果，最后祝您早日成功
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于肥胖的人來說，很容易造成糖尿病，脂肪肝，高血壓，心腦血管方面的疾病等，想要有一個(gè)健康的身體，必須將體重給減下來，平時(shí)在飲食方面不進(jìn)行控制肯定是不行的，盡量少吃高熱量的食物，特別是油膩性比較大的食物，一定要少吃，盡量吃得清淡一些，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面盡量多運(yùn)動(dòng)，像老年人廣場舞，就是一個(gè)非常好的減肥運(yùn)動(dòng)方式。
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