兩個(gè)月減肥40斤有什么方法？
病情描述：兩個(gè)月減肥40斤，有什么有效的方法？我個(gè)子不太高，又有點(diǎn)胖。好不容易找個(gè)男朋友，覺(jué)得挺合適的。過(guò)年就要見(jiàn)家長(zhǎng)了。我很擔(dān)心對(duì)方家人嫌棄我胖，想找個(gè)快速減肥的方法。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你描述的這種情況，兩個(gè)月內(nèi)減掉40斤的這種方法是不科學(xué)的，而且是會(huì)嚴(yán)重影響到你的身體健康的情況，建議你可以先通過(guò)控制飲食減少飯量，以及減少高能量食物的攝入來(lái)調(diào)節(jié)，同時(shí)建議你需要堅(jiān)持每天鍛煉1到2個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話才能夠盡快的將你的體重控制下來(lái)
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，兩個(gè)月減掉40斤，也并不是不可能的，第一方面建議你一定要從飲食方面有所控制，盡量不要吃零食，每天一蔬菜和新鮮的水果為主，適量的吃一些主食，每頓吃個(gè)六七分飽，特別是晚餐一定要控制他的量，另外體育鍛煉必須加強(qiáng)，想要有一個(gè)好的身材，不加強(qiáng)體育鍛煉肯定是不行的。
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