什么東西吃了能使人的肌肉變強(qiáng)壯？
-
-
-
孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想讓自己的肌肉變得更強(qiáng)壯，努力鍛煉是一方面。其次還要配合合理的飲食。一般情況下需要喝點(diǎn)蛋白粉和增肌粉。平時(shí)的話可以多吃點(diǎn)雞蛋。也可以吃雞胸肉比較好。不能吃肥肉。也可以吃牛肉。出差需要多吃一點(diǎn)。主要還是需要堅(jiān)持鍛煉。才能練得出一身肌肉。
-
-
-
-
王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
現(xiàn)在的情況看，認(rèn)為是由于先天性的骨架細(xì)小，加上運(yùn)動(dòng)過少，肌肉很小，所以出現(xiàn)了這個(gè)情況，一般建議多跑步，多健身，這樣就可以好轉(zhuǎn)的，如果是有其他的癥狀存在，那就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療合適，注意保暖，避免受涼，如果是有脾胃虛弱，需要用健脾養(yǎng)胃的中藥治療，避免影響身體健康。
-
-
-
肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
-
-
跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒有什么特殊的要求，無需... 詳細(xì)?
-
-
怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
-
-
肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)