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這樣能減肥嗎？

病情描述：醫(yī)生你好，我體重150斤，女生。我覺得自己太胖了，不夠健康，所以想減肥。最近我每頓都吃很少，晚上有時(shí)只吃水果，平常會(huì)去跑步，我想問問這樣能減肥嗎？或者你有別的好建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，體重比較高，想要減肥，早飯和中午飯是可以多吃的，晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，每天堅(jiān)持去跑步一個(gè)小時(shí)以上，睡覺之前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物，也可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸理療按摩進(jìn)行減肥，一周一次效果也是比較好的。

  • 付喬明
    付喬明 醫(yī)師
    珠海市金灣區(qū)三灶醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    如果你身高165cm，體重150斤，是屬于肥胖，需要及時(shí)減肥，減肥建議適當(dāng)節(jié)食（即每餐定量，注意營(yíng)養(yǎng)均衡），同時(shí)需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)（每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，一段時(shí)候后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間），如跑步，打球，游泳，騎單車等。以上方法堅(jiān)持3~6個(gè)月體重沒有減少者，建議去醫(yī)院內(nèi)分泌激素檢查。

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