早晨經(jīng)常不吃飯，能減肥么？
病情描述：醫(yī)生，你好。我有點超重了。我最近也很難控制自己的食欲啊。最近我想減肥了，請問早晨經(jīng)常不吃飯，能減肥么？不過我聽說這樣反而會更容易長胖是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，早晨不吃早飯，如果長期堅持是有減肥的效果，但是也有可能會導(dǎo)致胃炎，甚至低血糖，頭暈，眼黑，昏厥的情況，我認(rèn)為是得不償失的。要想減肥，我建議三餐的飲食還是需要吃的，只是別吃太多，多吃蔬菜素菜，少吃葷菜，而且在飲食的基礎(chǔ)上，還需要多運(yùn)動來消耗，否則單純飲食控制的話，效果也是不夠理想的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥早晨千萬不能不吃飯，那樣一上午還要進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，并且經(jīng)過一夜的消化，胃里面已經(jīng)沒有什么食物了，再加上早晨不吃飯的話，胃酸繼續(xù)分泌很容易造成慢性胃炎的，所以減肥一日三餐還是要吃的，只不過每一頓吃七分飽就可以了，千萬不要過多的暴飲暴食就行了。
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