精神飲食很好但是睡眠不好怎么辦？
-
-
-
黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
您好，你現(xiàn)在準備考研，學(xué)習(xí)壓力大，就會出現(xiàn)這種精神比較亢奮的狀態(tài)。雖然晚上睡眠不好，但是第二天一樣很精神，這個跟您精神緊張有關(guān)系。等你考研結(jié)束以后，你會感覺渾身疲乏無力，老想睡覺。您現(xiàn)在要緩解一下學(xué)習(xí)的壓力，不能太緊張了。
-
-
-
-
田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前睡眠質(zhì)量不好，與你精神壓力較大有關(guān)。治療建議如下，一白天適當?shù)倪\動，白天精力旺盛，夜間才能睡得好，二，睡前泡一泡腳，聽一聽輕音樂，可以泡一杯溫牛奶，不要喝茶或者咖啡。三，必要的情況下，服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物進行治療。
-
-
-
男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠高 主任醫(yī)師
-
-
女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
青少年睡眠不好補點啥
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會出現(xiàn)睡眠不好，有時候是心理的原因... 詳細?
-
-
睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號