如何減肥最快且不反彈?
病情描述：我從青春期發(fā)育開始一直吃的很多，結(jié)果一下子胖了好多斤，我覺得穿衣服很不好看，也很難挑到好看的衣服，所以我決心要減肥，請(qǐng)問如何減肥最快且不反彈?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，并沒有哪一種減肥的方法最快而且不反彈的目前來說最有效的減肥方法也是最難的減肥方法，就是通過飲食方面來進(jìn)行控制，很多人是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱淖?，所以?huì)有肥胖的現(xiàn)象，所以說在飲食方面做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，能夠堅(jiān)持一定有效果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，任何的減肥方法都具有一定的反彈性呢，只不過合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉才是最安全最可靠的減肥方法，千萬不要用任何減肥產(chǎn)品來進(jìn)行減肥，它不但副作用非常大，反而最終讓你變得更加的肥胖，想要再減下來就非常的困難了，平時(shí)在飲食方面一定要控制好自己，千萬不要過多的攝入熱量，每頓都不要暴飲暴食，盡量多做運(yùn)動(dòng)，祝你減肥成功。
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