最好的減肥方法是什么呀?
病情描述：醫(yī)生，你好，我身體很肥胖，試過很多種方法去減肥但是都失敗了，比如網(wǎng)上熱銷的各種產(chǎn)品起碼試過兩三種都沒效果，好苦惱，想咨詢醫(yī)生，最好的減肥方法是什么呀?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
肥胖，與平時(shí)飲食進(jìn)食過多的甜食或者油膩飲食，加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少引起，中醫(yī)考慮屬于脾虛濕盛的范疇，西醫(yī)不能排除內(nèi)分泌失調(diào)，建議中醫(yī)科檢查確定是否脾虛濕盛，如果是，謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用健脾丸，同時(shí)健康減肥，必須配合運(yùn)動(dòng)減肥，不建議使用減肥產(chǎn)品。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
最好的減肥方法就是平時(shí)在飲食方面多吃一些清淡的食物，盡量少吃肉類食物，像小白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，花菜等等之類的蔬菜都是可以多吃一些的，并且千萬不要暴飲暴食，每頓只要吃個(gè)七分飽就可以了，特別是晚餐，一般熱量攝入控制在420卡路里比較合理，另外體育鍛煉一定要加強(qiáng)，每天都要進(jìn)行。
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