想減肥但控制不了食欲，尋求食物減肥方法?？梢越o建議嗎？
病情描述：我是一個(gè)高中生，一直比較胖，想減肥，但是又忍不住吃東西，所以我想試一下其他的減肥方法，想問一下醫(yī)生，想減肥但控制不了食欲，尋求食物減肥方法。可以給一些建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要有一個(gè)好的身材，控制不了自己的飲食肯定是不行的，如果飲食控制不住，就算你運(yùn)動(dòng)量有所提升，想要起到減肥的效果還是非常的差的，建議您每頓吃個(gè)七分飽，一日三餐盡量多吃一些蔬菜和水果千萬要少吃高熱量，高脂肪高蛋白的食物，只有將飲食控制好了，才能更有效的減肥成功。
-
-
-
-
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你有可能是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，以及不能控制個(gè)人食欲，缺乏體育鍛煉導(dǎo)致的肥胖。要適當(dāng)?shù)木徑鈮毫σ约稗D(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行有效的有氧訓(xùn)練，能夠幫助人體消耗熱量降低體脂。可以選擇一些低熱量的食物，配合健脾祛濕的中藥調(diào)理。還要保證充足的睡眠等。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)