女性腹部減肥方法有哪些呢？
病情描述：醫(yī)生，你好。我本人不是很胖的那種，但是我的身材很不均勻，就是我老是一直都覺得自己的小肚子特別大，我想要減掉我的肚腩，請問女性腹部減肥方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
女性選擇進行腹部減肥的方法，主要就是健身運動鍛煉的，平時一定要注意經常進行仰臥起坐，每天健身運動鍛煉至少要達到一個小時，要促進整體體重的下降，這樣才會減少小肚腩的情況的發(fā)生，同時也一定要控制好自己的飲食的情況，要減少總熱量的攝入的。
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余作其 醫(yī)師
慶元縣中醫(yī)院 二級甲等
減肥減肚子的話，那有很多辦法。比如說可以做呼啦圈，做仰臥起坐。最重要的是需要你控制飲食。在選擇的過程中，不能再吃甜食和油膩的，油炸的燒烤等食物。這次運動的話，需要堅持下來。堅持下來，時間久了才能看到成效。如果一天打魚三天曬網的話，那沒有什么意義。
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