蘋果醋對減肥真的有效嗎？
病情描述：姐姐生完孩子之后，體重漲了50多斤。寶寶斷奶之后姐姐就想減肥，想恢復(fù)到懷孕前的身材，但是一直沒有效果。聽說超市里賣的蘋果醋對減肥挺有效的。超市里賣的蘋果醋對減肥真的有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果醋對想減肥的人來說其實(shí)意義不大，主要是平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時吃飯不要吃的太飽，多吃新鮮的水果蔬菜，不要熬夜保證充足睡眠，不要吃過于油膩的食物，每天要保證一定的運(yùn)動量，晚飯盡量的少吃一點(diǎn)，切忌減肥要循循漸進(jìn)不可操之過急。
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趙輝 醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 二級甲等
想健康減肥恢復(fù)身材的情況下可以適當(dāng)?shù)牟扇∵\(yùn)動加節(jié)食的減肥方式，平時多適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，指定合理的減肥計(jì)劃，適當(dāng)?shù)纳俪远嗖?，多吃水果和蔬菜，少吃熱量高的食物，少吃豬肉、魚肉等油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋m當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)呼啦圈。
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