產后怎樣健康減肥？
病情描述：生產完已經超過一個月了，因為月子期間是婆婆照顧，吃的太好了，所以體重漲的特別快，想要快速恢復減肥，試了幾天節(jié)食發(fā)現奶已經不正常了，產后怎樣安全健康減肥，不影響喂奶呢？
醫(yī)生回答 (2)
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
首先因為你是一名產婦，而且產后才一個多月，而且目前有哺乳的需求，因此現在節(jié)食是非常的不明智的，因為節(jié)食會導致你的營養(yǎng)失衡，所以奶水會減少，進而能影響你的孩子的生長發(fā)育，因此這種情況下，你可以增加有氧運動，促進脂肪的燃燒，而飲食的話目前不要控制。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于一些剛分娩完之后的女性朋友，想要減肥的話，一定不能太過極端，在飲食方面，只要肉類食物不要吃得太多，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多做運動就可以了，特別是對于一些哺乳期間的女性來說，如果極端的控制飲食的話，肯定會影響奶水量的。
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