我身高170體重120怎么減肥？
病情描述：我今年13歲，身高170,但是體重達(dá)到120斤，按照他的年齡段，這個(gè)體重是偏重的，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力很大，喜歡吃零食和含糖飲料，運(yùn)動(dòng)量不大！我身高170體重120怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥零食和含糖量比較高的飲料，盡量不要去吃，由于平時(shí)學(xué)習(xí)比較緊張，沒有一定的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，這樣的話肯定是難以控制體重的，其實(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不但不會(huì)影響學(xué)習(xí)，反而更助于提高學(xué)習(xí)的效率，平時(shí)在飲食方面一定要吃得清淡一些，少吃豬肉羊肉牛肉等肉類食物。只要你能長時(shí)間堅(jiān)持下去，就一定能夠減肥成功的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你現(xiàn)在只有13歲，身高1米7，體重只有120斤，這對(duì)于青春期的孩子來講不算肥胖的，如果你想減肥的話，建議你應(yīng)當(dāng)不要吃過多的零食，也不要喝過多的含糖的飲料，這些都是高熱量的食物，另外建議你近段時(shí)間要增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持每天跑步一個(gè)小時(shí)以上。
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