太胖了想減肥不愛運動怎辦？
病情描述：我天生不愛運動，生孩孑前即使不運動，身材還保持不錯，但生孩子后，快速長胖，胖得自己都無法接受，于是下決心減肥了，真的做起運動來，但三分鐘熱，幾天又懶惰了，太胖了想減肥不愛運動怎辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥三分鐘熱度肯定是不行的，不想通過運動就想將身體體內(nèi)堆積的脂肪給燃燒掉，是不現(xiàn)實的，生命在于運動，只要你能夠加大身體上的消耗就能夠減肥成功，另外平時一定在飲食方面盡量不要暴飲暴食，每頓只要吃個七分飽，盡量吃一些蔬菜和水果，少量的吃一些肉類食物，最主要的是看你能不能長期的堅持下去。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果你真的想減肥的話，不想進行體育鍛煉肯定是不行的，并且鍛煉的強度一定要提高，現(xiàn)在人們發(fā)胖最主要的原因就是不想運動身體，太過懶惰，當然對于一些肥胖的朋友來說，進行體育鍛煉肯定是非常難受的，但是最有效的就是加強體育鍛煉，才能更好的將體內(nèi)堆積的脂肪給燃燒掉，另外一定要管住自己的嘴巴，千萬不要過多的去吃高熱量的食物。
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